佳明旗舰跑步手表 去年春天， Garmin 为广大跑步爱好者们带来了旗舰跑步腕表 Forerunner 620，其 8 大类、44 项的超强数据采集分析能力，为广大跑友提供了专业级的教练辅导。但对于大部分人来说，将名目繁多、极尽细化的跑步数据进行再处理是一件相当消耗脑细胞的事情。鉴于此，时隔一年，一款更强大的 GPS 跑步腕表 Forerunner630 来了。
既然说 630 是新旗舰，那极果君就先给大家讲讲旗舰在哪里吧~
Forerunner 620 的 44 项跑步数据，包括心率、配速、连续跑步时间、距离、步频以及卡路里等，这其中最重要的三项数据(步频、触底时间、垂直振幅)有一个总称，叫做“跑步动态”。Forerunner630 则在此基础上整合升级，并有一个新的称呼，叫做“第二代跑步动态”。
简单来说，第二代跑步动态有三点：步幅、垂直步幅比、双脚触地平衡。第一代跑步动态为跑友们提供了详尽的数据，第二代跑步动态则是将这些数据联接成网，变化出一个让人一目了然的图案。下面就让极果君带你了解一下这些新鲜数据的意义与用途。
步幅
步幅是指一次跨步到下一次跨步之间的距离，单位为米。这一项大家都明白，无需赘言，重要的是由此衍生出的垂直步幅比(以下简称VR)，顾名思义，即是垂直振幅与步幅的比值。
垂直步幅比
在第一代的“跑步动态”中有着垂直振幅的数据，表示跑步过程中的身体离地高度，以监测跑步效率。而新一代数据中将垂直振幅与步幅相结合，以垂直振幅与水平面上步幅的比值为考量，更直观得呈现跑步中能量在竖直平面与水平面上的分布，比值越低表示跑步效率越高，以此纠正跑姿，避免在“青蛙跳”中浪费能量。
双脚触地平衡
最后是双脚触地平衡。这一数值显示跑步时左脚/右脚的触地时间，以百分比的形式呈现(举例：左脚触底时间220ms 右脚240ms, 平衡将会显示左脚 47.8%，右脚 52.2%)。
双脚触地时间的分布不均，意味着跑步过程中左右腿的复合不均，长此以往，触底时间较多的一条腿从关节到肌肉乃至韧带受伤的风险都会大大增加。双脚触地平衡数据则可以帮你平衡跑步中的双腿负荷，大大降低受伤的风险，同时也可以优化训练效果。
虽然名为“第二代跑步动态”，但新监测的数据实际上只有步幅这一项，其余两项对于训练意义重大的数据反而是通过整合上一代的数据而衍生出的，但正是这点小小的改变使得原先大有鸡肋之感的数据摇身一变，成为辅助跑友们突破“悬关”的利器。
另外，Forerunner 630 的中文名是“玩家级智能 GPS 运动腕表”，由此可以看出，630 定位不再只是跑步时用的设备，加强了日常佩戴的可玩性。
630 采用分辨率为 215 x 180 的 1.23 英寸半透半反彩色触摸屏，省电且阳光下可读性高。内置 GPS+GLONASS 双星定位，搜星速度更快。
630 加入智能手环所具备的活动追踪功能，可记录每天的步数、里程及卡路里消耗情况，630 还加入了压力分数、乳酸阈值、效益指标等一系列生理指标参数，充分量化你的体能状态。
全新的智能通知功能更是可以通过腕表实时显示来电、短信以及微信、微博等手机应用消息，如果不慎将手机丢在了找不到的地方，还可以通过“寻找手机”功能寻回，这些功能都大大提高了 630 日常的实用性。
Forerunner630 还可以搭配全新的 HRM-Run 4 心率带，心率带更轻、更迷你，支持第二代跑步动态功能所提供的各项专业数据。此外，Forerunner630 还提供了 Garmin 全新开发的 Connect IQ 功能，可以将一些有趣的小插件、小应用、小主题下载到手表中，根据自我喜好进行 DIY，让你的腕表更加时尚、好玩、个性化。
续航方面，运动模式可以适用 16 小时，日常使用则可以达到 4 周。
Forerunner630 售价 399.99 美元(约2540元)将于 12 月在国内上市。虽然功能强大了，但是对于国内用户来说，极果君只推荐国行中文版。因为现在 Garmin 智能运动表的英文版本都没有汉字字库，中文消息推送会显示乱码。除非你对信息推送功能没有需求，否则还是强烈建议购买国行中文版。